「文章和论文的区别」给百岁老人祝寿的贺词

文章和论文的区别-二十

精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。励志的句子网向您推荐给百岁老人祝寿的贺词，希望您能保持好心情。

“家有一老，如有一宝。老年人是家庭的宝贵财富，也是社会的宝贵财富，我们要把尊老、敬老、爱老、助老的中华民族传统美德一代一代传承下去。”

给百岁老人的祝寿贺词：

各位来宾、各位亲朋好友大家好：

文章和论文的区别-勤俭持家

花甲又添四十岁月，古稀更添三十春光，在今天这个特别的日子里，我们欢聚一堂，共同庆贺xx老人一百岁生日。今日南极星辉，光照寰宇，彭祖含笑，喜满华堂。自古道寿登期颐，喜称人瑞，年到百岁，松青鹤唱。老人笑口常开，心情舒畅，吉星高照，四世同堂。真可喜蟠桃三千仙翁献果，百岁高龄，椿庭增光;全家庆高寿喜在心间，笑上眉梢，亲友贺松龄，欢声笑语，亲情满酒店。在此，我们祝xx老人寿比南山青松不老， 全家福禄祯祥。

活百岁松钦鹤羡，数一生苦尽甘来。“百岁老人”是一本活着的历史，“百岁老人”是一部无言的巨著，“百岁老人”是一个可亲、可敬、可爱的称呼。经历了二十世纪的军阀割据，抗日的硝烟弥漫，解放战争的烽火连天，走进了新中国的XX老人亲身经历了两种社会制度、两种军队的更迭，更增添了新中国当家作主的自豪感，更加感谢共产党的恩情，全身心投入到新中国社会主义建设的火热劳动中，被树为新疆兵团“十面红旗”之一和兵团二级劳模。风风雨雨跨越两个世纪，风风雨雨走过一百年，个中酸与甜、苦与辣、荣与辱，唯有xx老人体会最深。在家中，您是一根不断的梁，撑起家中一片天。在单位，您是一颗螺丝钉，无论在何岗位，都一丝不苟、兢兢业业。您是一根笔直的标杆，您是一展鲜明的旗帜，您是一炬光辉的火把，您是我们永远的楷模。

夕照桑榆晚景好，时逢盛世老人安，今天，让我们共同举杯，开怀畅饮，愿福、禄、寿三吉星永远为xx老人高照，愿他生命之火长燃，生命之树常青，生命之水长流。最后，让我们再次恭祝老人身体健康，福寿延年!

给百岁老人祝寿的贺词

文章和论文的区别-友爱

在这万物复苏生机勃勃的季节迎来了正月十二，

正月十二是您老人家百岁生日。

百岁是多少人的梦想，多少人的向往，

是多少人的奢望，多少人的企及，

文章和论文的区别-发奋

然而这一切在您老人家身上实现了，

哪家父母不辛劳，哪家父母无煎熬?60年的风雨中老寿星辛辛苦苦地将女儿抚养成人。60年风风雨雨，60载生活苍桑。岁月的印痕悄悄地爬上了他们的额头，将老人家的双鬓染成白霜。“严于律己，宽以待人，认真工作，发奋图强”，这简单的话语，让女儿镌刻在心，永记不忘。老人的辛苦并没有白费，在他们的教育下，女儿已经立世成才，独立成家，为寿星赢得了无尚的荣光。现如今寿星一家是三世同堂，正可谓女儿孝，女婿强。就连刚出世的外孙子非常聪明伶俐，健康成长。这真是上承家风有福祉，后继家业有能人!

祝寿送对联是很常见的事情，关于七十祝寿对联分别有哪些呢?这是一篇关于七十贺寿对联大全，供您参考借鉴，希望可以帮助到您!

我为您自豪，我为您骄傲。

文章和论文的区别-归来

百年来您历经了风风雨雨和坎坎坷坷，

您失去了很多但也得到了很多，

您的荣誉、您的称号、您的光环--光芒四射，

您得到了社会的尊重和大家的崇敬。

文章和论文的区别-不计

如今您老人家有党的关怀，

有老伴的细心照料，儿孙们的孝敬，

正享受着大家庭的天伦之乐，

我为您祝福，我为您欢乐。

文章和论文的区别-相见

让我们一起恭祝寿星，福如东海，日月昌明;春秋不老，松鹤长青;欢乐远长，古稀重新。同时也祝愿每一位来宾都幸福安康，万事如意，心想事成，让我们共同渡过这美好的时光。下面我宣布寿庆正式开始。

祝福是一束鲜花，祝福是一片深情，

此时此刻我的心情和您一样的激动、欢腾，

我再次的道声：祝福、祝福，

文章和论文的区别-被选人

君颂南山是说南山春不老，我倾北海希如北海量尤深。最后还是让我们献上最衷心的祝愿，祝福老人家生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽!

让我们一起恭祝寿星，福如东海，日月昌明;春秋不老，松鹤长青;欢乐远长，古稀重新。同时也祝愿每一位来宾都幸福安康，万事如意，心想事成，让我们共同渡过这美好的时光。下面我宣布寿庆正式开始。

“人生七十古来稀”，在七十年的风雨中老人家寒心茹苦地将六子二女扶养成人。七十年风风雨雨，七十载生活苍桑。岁月的泪痕消消地爬上了他的额头，将老人家的双鬓染成白霜。大千世界里，孩子们把心中的话语都洒向老人那宽厚慈爱的胸膛。“严于律己，宽以待人，认真工作，发奋图强”简单的话语，让儿女镌刻在心，永记不忘。老人的辛苦并没有白费，在他的教育下，子女们都已经长大成人，为老人赢得了无尚的荣光。现如今老寿星一家是五世同堂，正可为儿子孝，儿媳能，女儿贤，女婿强。就连在校学习的孙子、孙女、外孙，外孙女们也是聪明伶俐，成绩优异，捷报平传，后继有人。(掌声)

祝福您老人家生日快乐，福如东海，寿比南山,合家欢乐!

文章和论文的区别-敬意

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百岁老人生日贺词第1篇

尊敬的各位来宾，亲爱的至亲好友：

文章和论文的区别-强身

“山中难寻千年树，世上难得百岁人”在我母亲期颐之年的大喜日子里，我们欢聚一堂，共同庆祝母亲的百岁寿辰。

我的母亲生于农历1912年10月20日，正值民国元年。在整整的一个世纪的岁月之中，老人见证了中国社会百年的动荡变迁，也经历了风雨人生的沧桑坎坷。如今，在改革开放的大好环境下，母亲安居乐业、老有所依地过上了安定幸福的生活，这是母亲的造化，更是我们的福气。在此，特别感谢江苏路社区、八大峡社区对我母亲的关怀和照顾，使我母亲在年迈之年依旧倍感党和社会主义的温暖。

长命百岁，是人人所期盼的，但并不是人人都能达到的。生命是人生经历的积累，岁月是对生命的祝福，如今在这个祥和安宁的社会里，我的母亲和我的大姨双双活过了一百岁，虽然102岁的大姨今夏已经仙逝，但令人感叹的是母亲和大姨亲姊妹俩共同创造了生命的奇迹。 我的母亲是一位知识女性，**干部。

老人一生爱国敬业，识大体顾大局。从青岛十三中学退休后，七十多岁时还站在高高的板凳上，帮街道居委会书写黑板报.08年四川大地震也曾牵动着97岁高龄母亲的心，她自动踊跃地拿出钱来，令女婿送到办事处为地震灾民捐款，感动得主任连声说：“我替灾区人民向老人说声谢谢!谢谢!” 我的母亲有着坚韧不拔的毅力，勤劳善良的高贵品质和宽厚待人的处世之道。在我父亲因病早逝后，是母亲不畏艰难困苦，用自己微薄的工资收入和慈爱之心顽强地把我们姊妹三人抚育长大，培养成能自食其力对**有用的人。 当女儿们成家立业有了儿女后，母亲欣喜非常。为了让我们安心工作，又责无旁贷地担当起养育第三代的重任。每日不但辛勤地操劳着家务，并且还带着外孙读名著、去书店，逛公园、看展览，潜移默化地把知识和情趣灌输给孩子，以她独有的方式为子孙们奉献着光和热。 母亲用洒下的汗水和泪水，播种并收获了希望和未来，如今母亲百岁人瑞，四世同堂，家族兴旺，和谐幸福。

文章和论文的区别-搭配

母亲一生爱憎分明，淡泊名利;胸怀宽阔，清高自律;看书读报，关心国事。这些度生之道大约就是老人的长寿之因吧。 我敬重我坚韧蕴秀的母亲，我感恩于生我养我的母亲。母亲是我的财富，母亲是我的靠山，不管我的年龄有多大，我永远以我是母亲的女儿而感到骄傲，永远以能沐浴着母爱的阳光而感到温暖。

六十年风风雨雨，六十个春夏秋冬，六十载含辛茹苦，终于迎来了今天——20xx年10月4日。这是一个美好的日子，正逢**60周年华诞和中华民族的传统节日中秋节，我们欢聚一堂，在“十五的月亮十六圆”的日子里，为刘明生寿星举行六十华诞庆祝仪式。

今天，在这喜悦的日子里，我给妈妈献上最衷心地祝愿，祝母亲生命之树长青!高寿再高寿!

今天是我敬爱的外公60大寿的好日子。在此，请允许我代表我的家人，向姥姥、姥爷送上最真诚、最温馨的祝福!向在座大家的到来致以衷心的感谢和无限的敬意!

文章和论文的区别-舒坦

祝在座的各位嘉宾亲朋身体健康，家庭幸福，事业有成!谢谢!

亲爱的,不知道你和我的未来是什么样子的发展,但是我是真的喜欢你。你说过我如同你的星星闪烁着光辉,希望能变成你的太阳永远耀眼。可是太阳有时也会有黑暗的盲点,我真的希望能与你坦诚最终幸福祝你生日快乐!

百岁老人生日贺词第2篇

您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆!

文章和论文的区别-高度

四季的风吹动岁月的风铃，奏响您生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福。

今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐!

满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影祝福年年有，祝福年年深!

文章和论文的区别-锡矿山

今天，用意想不到的甜蜜和幸福的礼物开始，像花儿绽开一样，奥妙难测。在你自己的喜庆日子里，我深情地思念你。愿生活中最美好的友谊、爱情和幸福都属于你永远属于你。

祝愿你，在这特别的日子里，幸福平安，心情美丽;祝愿你，在这美好的日子里，爱情甜蜜，事事如意;祝愿你，生日快乐，幸福相伴!

您常说：生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中越活越年轻!

您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿!

文章和论文的区别-低谷

生日收到我信息，开心幸福数第一，看看信息变美丽，气死玫瑰无法比，青春脸庞放光辉，玛瑙光彩往后退，浓密头发落双肩，无比娇艳胜天仙。生日快乐!

岁月匆匆，转眼间，我们心中那位飘逸美丽的阿姨已步入了退休生活。在您的又一个生日来临之时，送上我的祝福，祝您永远年轻、永远美丽! 虽然您已在异国享受儿孙绕膝的天伦之乐，我们仍然为您点燃了生日的烛光，愿这烛光把我们的祝福送到您的身旁。

岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐!

寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现 在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目

文章和论文的区别-下田

祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀!生日快乐!

四季的风吹动岁月的风铃，奏响为你生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。

暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福。

去年今日此门中，人面桃花相映红。蛋糕一切满嘴油，相见匆匆别匆匆。日历一翻三六五，流星一闪划长空。何当共剪生日烛，心想事成借东风?生日快乐!

文章和论文的区别-志愿

用彩虹编织你的梦，用甜蜜围绕你的笑，用舒坦揭开你的心，用顺利装修你的路，用快乐祝福你的生日，祝你永远平安如意，美丽无比。

百岁老人生日贺词第3篇

让我们大家起立热烈的掌声请出今天的主人公，老寿星登嘲寿台”入座，大家掌声有请!(音乐起：父亲的歌)

在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属!

文章和论文的区别-赴美国

今天我们在这里和亲朋好友们一起欢聚一堂，可谓宾朋满座，欢声笑语，其乐容容，喜笑颜开，个个身着节日盛装共同为我们亲爱的老寿星百岁诞辰献上生日的祝福，和良好的祝愿，道一声生日快乐。(音乐起：生日歌)

千年古松恋青山，百岁老人爱后人;

江河滔滔岁月永，世上无处不逢春。

大家请往这里看,我们的老寿星他老人家看起来是慈眉善目，心装喜悦，宁静安详，精神饱满，红光满面、神采奕奕，身体健康。古人云，人过70古来稀，如今他老人家今天已经是人间百岁。这真是，李家的福，李家的乐，这是老人最美好的时刻，也是人生最美好华章。老人是陈年的酒、老人是沉默的金，家有老人、乐享天伦、家有老人;幸福永存!让我们大家再一次把掌声响起来，乐队奏起来，鲜花献上来，向他老人家百岁寿辰，表示热烈的祝贺!想想您的背影 ，我感受了坚韧 ，抚摸您的双手 ，我摸到了艰辛，不知不觉您鬓角露了白发，不声不响您眼角上添了皱纹，有老有小您手里捧着笑声，再苦再累您脸上挂着温馨 ，恐惧时你是一块踏脚的石，黑暗时你是一盏明亮的灯，枯竭时你是一湾生命的水，努力时你是精神上的支柱，成功时您又是鼓励与警钟，这个人是父亲、父爱伟大! 常言说山中常有千年松，世间难逢百岁人，能够和老人一起度过这美好的时光能为老寿星生日作主持，真是三生有幸，感谢李氏家族的信任，今天能够参加这样的生日寿宴的各位也可以说是有幸今生。

文章和论文的区别-苍桑

贺词一：

花甲又添四十岁月，古稀更添三十春光，在今天这个特别的日子里，我们欢聚一堂，共同庆贺xx老人一百岁生日。今日南极星辉，光照寰宇，彭祖含笑，喜满华堂。自古道寿登期颐，喜称人瑞，年到百岁，松青鹤唱。老人笑口常开，心情舒畅，吉星高照，四世同堂。真可喜蟠桃三千仙翁献果，百岁高龄，椿庭增光;全家庆高寿喜在心间，笑上眉梢，亲友贺松龄，欢声笑语，亲情满酒店。在此，我们祝xx老人寿比南山青松不老， 全家福禄祯祥。

活百岁松钦鹤羡，数一生苦尽甘来。“百岁老人”是一本活着的历史，“百岁老人”是一部无言的巨著，“百岁老人”是一个可亲、可敬、可爱的称呼。经历了二十世纪的军阀割据，抗日的硝烟弥漫，解放战争的烽火连天，走进了新中国的XX老人亲身经历了两种社会制度、两种军队的更迭，更增添了新中国当家作主的自豪感，更加感谢共产党的恩情，全身心投入到新中国社会主义建设的火热劳动中，被树为新疆兵团“十面红旗”之一和兵团二级劳模。风风雨雨跨越两个世纪，风风雨雨走过一百年，个中酸与甜、苦与辣、荣与辱，唯有xx老人体会最深。在家中，您是一根不断的梁，撑起家中一片天。在单位，您是一颗螺丝钉，无论在何岗位，都一丝不苟、兢兢业业。您是一根笔直的标杆，您是一展鲜明的旗帜，您是一炬光辉的火把，您是我们永远的楷模。

文章和论文的区别-飘香

夕照桑榆晚景好，时逢盛世老人安，今天，让我们共同举杯，开怀畅饮，愿福、禄、寿三吉星永远为xx老人高照，愿他生命之火长燃，生命之树常青，生命之水长流。最后，让我们再次恭祝老人身体健康，福寿延年!

生日快乐!亲爱的妈妈，感谢您为这个家庭所付出的一切、感谢您教会您的儿女为人处事、与人为善、感谢您教会我们如何关心下一代，感谢您教我们如何尊敬老人，如何敬孝。

贺词二：

时值九月，金风送爽，天朗气清，菊花飘香。四方亲友，欢聚一堂，恭祝***老先生百岁大寿，蓬荜生辉，万物呈祥。喜气饶宅生，瑞霭罩华堂。祥云笼烟树，华气飘山庄。

文章和论文的区别-淘洗

***老先生生性质朴，为人善良，居家贤孝皆称颂，处事公正共赞扬适合摘抄读书笔记的书。一生勤劳务农事，精耕细作麦禾香。春耕夏耘，含辛茹苦，秋收冬藏，四季辛忙。勤俭持家，家道小康，睦邻助里，全村老小颂功德，帮亲济友，十里八村赞慈祥。勤俭忠信，德高望重，克己奉公，干群赞颂。耕读传家孙辈个个成才，书香门第儿女人人争光。四里八邻，人人称赞老人厚道，千家万户，各个传诵老人善良。名闻洛孟，誉满嵩邙。邙山巍巍颂功德，洛水潺潺贺韶光。和睦家庭百事顺，善良老人福寿长。

喜今日*老先生百岁华诞，这才是花甲又添四十岁月，古稀更添三十春光，南极星辉，光照寰宇，彭祖含笑，喜满华堂。自古道寿登期颐，喜称人瑞，年到百岁，松青鹤唱。贤孙七人，各个贤孝，老人笑口常开，重孙成群，个个聪明，老人心情舒畅。吉星高照，五世同堂。真可喜蟠桃三千仙翁献果，百岁高龄，椿庭增光。全家庆高寿喜在心间。笑上眉梢，亲友贺松龄，欢声笑语，亲情满山庄。祝老人寿比南山青松不老，和全家福禄祯祥，百业兴旺。

贺词三：

嘉宾旨酒 笑指青山来献寿;百岁平安 人共梅花老岁寒;，现在我提议：让我们举杯祝寿同长寿，衷心祝福共幸福!为天下父母亲的健康长寿，为在座各位新年快乐，干杯!

文章和论文的区别-几下

1、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐!您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆!

2、四季的风吹动岁月的风铃，奏响您生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福。

3、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐!

4、满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

文章和论文的区别-撑起

5、火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影祝福年年有，祝福年年深!

6、今天，用意想不到的甜蜜和幸福的礼物开始，像花儿绽开一样，奥妙难测。在你自己的喜庆日子里，我深情地思念你。愿生活中最美好的友谊、爱情和幸福都属于你永远属于你。

7、您常说：生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中越活越年轻!

8、您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿!

文章和论文的区别-古稀

9、短短的一段生日祝福语，没法表达我对奶奶敬意，我祝奶奶健康永存，身体一天比一天结实!心情一天比一天开心!

六月风光无限好，捷报传来笑容漾。父母亲人都欢喜，同窗好友祝福长。功夫不负有心人，十年辛苦状元当。仔细斟酌志愿填，学府深造成栋梁。学成归来事业创，前程似锦幸福长!

让我们一起为刘奶奶高兴，共同祝愿老寿星福如东海，日月昌明。松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。同时也祝在座的每一位嘉宾幸福安康!下面我宣布寿庆正式开始。

10、在我的心中，奶奶永远都是这个世界上最伟大的人，你永远都不思回报的为儿女，平生都在忘我的为孙儿孙女付出，你肯定会寿比南山，我们都爱你，祝奶奶生日快乐!

文章和论文的区别-十四

11、祝奶奶身体健康、长命百岁; 万事如意、晚年幸福;生日快乐、后福无疆。

12、亲爱的奶奶，您养育子孙的恩典，真是深如东海、重如泰山!在您生日的今天，祝愿您生日快乐。

13、点燃生日蜡烛，唱起生日歌，共同祝愿老寿星增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥。一家人欢聚一堂，共享天伦之乐，共创美好未来。

14、恭祝老寿星，福如东海，日月昌明。松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。同时也祝愿在坐的的各位都幸福安康!

文章和论文的区别-近半年

15、日月昌明，日月同辉，松鹤长春，后福无疆，富贵安康，春秋不老;祝老爷子宝刀不老!永远年轻。

16、如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。解释，象太阳一样久远不落，象月亮每天都升起。象南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。

17、祝爷爷万寿无疆 长命百岁，年年有今日，岁岁有今朝，老如松柏。

守护希望开了点，把握方向来经营，注意礼貌来沟通，坚持奋斗来成长，掌握消息等机会，学习经验少折曲，微笑在脸多宾客，幸福在心多开怀，愿你开店大吉，生意红火。

文章和论文的区别-及其

姥姥、姥爷几十年的人生历程，同甘共苦，相濡以沫，品足了生活酸甜，在他们共同的生活中，结下了累累硕果，积累了无数珍贵的人生智慧，那就是他们勤俭朴实的精神品格，真诚待人的处世之道，相敬、相爱、永相厮守的真挚情感!

18、体明身健可活百岁犹少，茶甘饭软尽享千乐以多。

19、福如东海、寿比南山;日月昌明、松鹤长春;笑口常开、天伦永享。

20、岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。

文章和论文的区别-蟠桃

20xx公司端午节最新贺词您好！初夏来临，也预示着中华民族的传统节日——端午节即将到来。在微风习习、龙舟浩荡、粽米飘香的端午节里，益农赛世全体员工，衷心祝您及您的家人身体健康，平安吉祥。在过去的岁月里，赛世与新老客户一直保持着愉快的合作，这离不开大家的鼎立支持和帮助。在未来的日子里还需要更多朋友的帮助，希望你们能始终如一的支持赛世，关注益农赛世牌一体化育苗营养基，并提出您宝贵的建议和意见。当浓浓的棕香飘来之际，再次祝愿一如既往支持和信任我们的您和您的家人，健康幸福，万事如意。即候夏安。

亲爱的爷爷，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年!

21、亲爱的爷爷，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年!

22、祝您象太阳一样久远不落，象月亮每天都升起。象南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。象松柏一样长青，子女没有不继承长寿基因的。

文章和论文的区别-保证

嘉宾旨酒，笑指青山来献寿。百岁平安，人共梅花老岁寒。今天，这里高朋满座，让这里暖意融融。让我们一起恭祝我的奶奶增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥。福如东海!祝福我的奶奶生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽!同时也祝愿在场嘉宾的每一位来宾都幸福安康!最后祝各位来嘉宾万事如意，心想事成!

23、您心灵深处，积存着一脉生命之泉，永远畅流不息。祝您长寿!

24、让我们共同举杯，共同祝愿：增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥。亲朋共享天伦乐，欢声笑语福满堂。

贺词就是祝贺之词，它是就他人节日、生日、典礼落成表示祝贺的文书。下面有整理的六十大寿贺词范文，欢迎阅读!

文章和论文的区别-半小时

25、祝福老人生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽!

26、祝愿二老身体健康，心情舒畅，福如东海，寿比南山，焕发童颜，安享晚年!

文章和论文的区别-支持

【聆听百岁老人的健康秘诀】

随着物质文化生活水平的提高，人的寿命不断延长，人活百岁已不稀奇，人类的长寿时代已经来临。百岁老人健康长寿的秘诀是一笔非常宝贵的财富，也是我们学习的无价之宝，希望广大中老年朋友认真学习这些百岁老人的养生之道，也像这些老人一样健康长寿、长命百岁一苏祖斐的营养平衡健康秘诀苏祖斐（1898～1998年）毕业于北京协和医学院，获医学博士学位，19471948年赴美国纽约大学医学院儿科进修，回国后创办了我国第一所儿童医院、第一所儿童营养研究室，获得过上海市和全国三八红旗手以及樟树奖（以原**名誉主席宋庆龄的名义，奖给献身儿童事业的杰出人物）等。苏祖斐之所以能活百岁，主要受益于她自己总结的养生经验。

【1．心情开朗】

苏祖斐自己没有生养过孩子，可她非常喜欢孩子。60多年来，天天为孩子们操劳，她早年建立湖南湘雅医学院儿科专业，建立上海儿童医院，建立儿童营养研究室，为儿童预防疾病写书。她说：我生活得很愉快。与疾病斗争了60多年，虽然很辛苦，但我在战胜病魔时则有潇洒走一回之感，其乐趣是难以描述的。已近古稀的苏祖斐在**浩劫中，一度被罚以扫地、拖地板的劳动改造，但她泰然处之，利用劳动有意识地来锻炼自己的形体。

文章和论文的区别-活动

在灾难降临时，她总是既不恐惧，也不怨恨，永远心平气和、心情舒畅。

【2．注重营养平衡】

苏祖斐说：我比较注重营养平衡。我的饭量不大，早晨喝一杯牛奶，吃点儿点心;午餐和晚餐虽然只吃半碗饭，但小菜讲究荤素搭配，以素为主。我喜欢吃豆制品和蔬菜，不喜欢吃肉。在蔬菜中，绿色的、红色的、紫色的，都吃一些。她不吃零食，不吃人参（包括西洋参）、燕窝等高级补品。在营养均衡的基础上，注意少食，也是苏老的饮食特点。她认为：吃得少，体内残留的食物毒素就少，胃、肠、肾、肝、心的负担就少，这对健康长寿非常有利。

【3．生活有规律】

文章和论文的区别-心爱

她还十分注意起居自律、生活有序，凡事皆讲计划性，不随意耗费精力，工作之余即使是很有吸引力的影视或文娱节目，她也会忍痛割爱，保其精锐，以便能全力集中在儿童健康事业方面。同时，她认为老人对影视节目应有选择，不要不管什么影视节目，天天看得很晚，那样对视力保健很不利。视力不好就会产生行动不便，使活动减少，对外界事物降低兴趣，从而形成心理衰老。

她这样有规律地生活、工作，带给她的不仅仅是事业上的成功，还给她带来了一个康乐晚年。

【苏雪林的饮食科学健康秘诀】

苏雪林，女，汉族，1896年（清光绪二十三年）农历二月十四生，安徽省太平县人，原名梅，笔名甚多。她住在台南市安南区北安路二段80号的私立美德护理之家。

文章和论文的区别-探寻

苏雪林年轻时，毕业于安徽省立女子师范，后赴法国留学，先进里昂大学分部艺术学院，后入法学院。回国后，遵父命，与学工程的张宝龄结婚。先后执教于苏州东吴大学、上海沪江大学、安徽大学。1931年，转任武汉大学教授，一直到1950年再度赴法。1952年任教于台湾师范学院，1956年受聘于成功大学，为中文系系主任，1973年在成功大学退休，一直住在成功大学的东宁宿舍。关于苏老的健康长寿秘诀，我们总结有如下几点：1．在书的海洋中找乐她一生勤俭节约，一辈子以读书为乐，笔耕不辍，意志坚强，心境坦然。她习惯于过孤独的生活，在宁静的世界里，沉浸在书的海洋里，其乐无穷。她与丈夫结婚后，由F性格不合，长期分居，虽然结婚30年，团聚的时间，加起来不到4年。又因为她是天主**，始终没有离婚，即使求爱者众多，她始终不从，终日在书中寻找乐趣。

【2．绝对自信】

苏老在新旧文学方面的造诣都很深，是一位有性格、有自我，而且绝对自信、要求完美的人。无论对人对事，她都要辨明是非曲直，用词直接、锐利。

【3．惊人的探索精神】

文章和论文的区别-台南市

（（屈赋新探））是苏老的杰作，洋洋180万言，独树一帜，这是她数十年研究的成果。她做学问，有一种独得之秘，喜欢另辟蹊径，发现前人所未发现的问题，索隐钩沉，解决前人积疑已久的悬案，直到浑然忘我，欢喜雀跃，犹为赤子，故文学界称赞她为文坛名探。

【4．饮食科学】

她生活有规律，早晨5点多起床，自己拎水瓶到门口去打开水，先吃豆奶粉，早餐时再吃稀饭，早上喝100克粥，中午125克软饭，晚上125克面条。一天荤一天素交替，饭后就散散步、讲讲话，中午睡1小时，然后又起床活动、散步，晚上7时后就睡觉，睡眠良好。她性格开朗，待人和气，从不为小事与别人争吵。此为长寿关键。

【陆游的食粥劳动健康秘诀】

文章和论文的区别-当家

南宋大诗人陆游，给后人留下诗文万余首。他同时又是一位长寿老人，在人生七十古来稀的时代，活到85岁高龄才仙逝，是历代文豪诗圣中的寿星。其实，他在40岁时，身体已经衰弱，药物不能离身，但77岁时他描述自己的身体是八十老翁顽如铁，三更风雨采云归，80岁时摇齿徐自定，发脱却重生。从体弱多病到健康长寿，原因是什么？他自己总结的养生经验是：夏天开门得风，冬天修房避寒，吃饭不可太饱，饮酒不要过量，睡觉应有节制，读书不必终卷，穿衣需看天气，走路疲倦则止，有地种些花木，有病不乱吃药等。他一生中写过许多论养生的诗文，我们通过研究这些诗文，可以探寻其长寿的秘诀。

【1．胸怀宽广】

他走过科举成名之路，也任过多年的地方官，虽然多次遭到秦桧等投降派的攻击和排挤，但他一概置之不理，坚持自己的抗敌主张，至死不渝。他不但气节崇高，而且胸怀宽广，这也是他长寿的原因之一。

【2．爱国诗人】

文章和论文的区别-家祭

他的心始终为**而跳，笔始终为人民而写，临终时他在病床上写下了（（示儿》的绝笔诗：死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。从诗中我们见到诗人直到生命的最后一刻，还在希望收复中原，实现**统一，真不愧对爱国诗人的伟大称号。忘我爱国是他长寿的重要原因。

【3．生活规律】

他一生极为勤奋，同时又非常重视生活规律。他每天很早就起床，去跑步。写作的时候，写到一定时间就活动活动，有时候去散步，有时候去游泳。晚上也是定时休息，而不是疲劳作战、通宵达旦。

【4．抽空闲嬉】

文章和论文的区别-身体

陆游有诗写道整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。陆游写作时很专心，同时他也忙里偷闲，抽出时间与天真、活泼的儿童在一起蹦蹦跳跳、打闹戏耍，像孩子一样痛痛快快地游戏，开怀大笑，放松身心。

【5．扫地劳动】

一帚常在傍，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。**与导引，虽善亦多事;不如扫地法，延年直差易。他是个脑力劳动者，却热衷于体力劳动，他知道人不活动就不健康，同时认为其他活动都不如扫地方便易行。扫地虽然是一种轻微的日常劳动，但扫地时必弯腰屈臂，活动四肢，不失为一项老少成宜的健身劳动。

【6．睡前洗脚】

文章和论文的区别-奖给

老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗足上床真一快，稚孙渐长解烧汤。陆游将洗足上床当做人生一大快事，并非言过其实，足体相依，穴脉相通。脚是人体的第二心脏，睡前用热水泡泡脚，可以促进体内血液、淋巴循环，也使全身感到一种轻松和愉快，还可以促进睡眠。

另外，他定时睡眠，从不熬夜，晚间读书、写作，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点左右）为限度。睡眠是消除疲劳的最好办法，经常熬夜，必然影响健康。

【高龄老人宜深居简出】

我国民间有句老话，叫做七十不留宿，八十不留餐，意思是高龄老人外出易发生意外。这是因为随着年龄的增长，老人身体各脏器的功能都在慢慢地发生退行性改变，随之而来的是各种各样疾病的发生。就心血管而言，中老年人的冠状动脉因弹力纤维减少，血管变脆变窄，加上粥样硬化导致血管内膜粗糙，以及血脂增高所致的血液黏稠度改变等，都容易使老人发生急性心梗。高龄老人的脑血管也有类似改变。据检测，高龄老人的脑血流量比青年人减少17%。高龄老人心脑血管的这些变化，是高血压、冠心病、急性心梗、心衰和脑血管意外的发病基础。高龄老人在心情平静、生活规律的情况下，心脑血管一般较少发病。如果外出旅游或做客，生活规律突变，．或过度劳累、兴奋，容易引起上述疾病急性发作。为了保证安全，高龄老人尽量不要外出探亲访友，特别是现在兴起的中老年人外地旅游热，在高龄老人中不宜提倡。高龄老人如必须外出，要注意以下事项：早出早归，最好不留餐、不留宿;一定留餐时，要避免劳累和过度兴奋，也不要吃得过多;必须留宿时，要有家人陪护照顾;患有高血压、冠心病等慢性病者，千万不要忘记按时服药。

文章和论文的区别-法国

【冰心的顺其自然健康秘诀】

冰心是当代女作家，儿童文学作家，原名谢婉莹。原籍福建长乐，生于福州，幼年时代就广泛接触了中国古典小说和译作。1918年入协和女子大学预科，积极参加五四运动。1919年开始发表第一篇小说《两个家庭》，此后，相继发表了《斯人独憔悴》、《去国》等探索人生问题的问题小说。1921年加入文学研究会。同年起发表散文《笑》和（（往事》。1923年毕业于燕京大学文科。赴美国威尔斯利女子大学学习英国文学。1926年，冰心获文学硕士学位后回国，执教于燕京大学和清华大学等校。此后著有散文（（南归》、小说《分》、《冬儿姑娘》等，表现了更为深厚的社会内涵。抗日战争期间在昆明、重庆等地从事创作和文化救亡活动。1946年赴日本，曾任东京大学教授。1951年回国，先后任《人民文学》编委、中国作家协会理事、中国文联副主席等职。冰心的作品除上面提到的外，还出版有小说集《超人》、散文集《关于女人》，以及《冰心全集》、《冰心文集》、《冰心著译选集》等。她的作品被译成多种外文出版。人们试着去探寻她长寿之道时，发现她并非刻意养生，故此结合她的生活实际总结如下：1．家庭温馨，亲情温暖童年冰心在幼年时期就生活在美满友爱的家庭里。庄严勇敢的军人父亲给了小冰心无限的父爱，给她留下了许多美好的印象与回忆。冰心的母亲性情娴静并且很有文化，给她以无微不至的关怀。父母两人关系融洽，三个弟弟也十分可爱，一家和谐美满的家庭气氛从小浇灌了她的童心，孕育了她的爱心和对人温和恬静的性格，这对她以后的生活都给予了巨大的帮助和影响。

2．顺应自然，热爱自然她曾这样说：对我来说，保持健康的方法，不是讲营养、吃补药，而是一句话：在微笑中写作，心情舒畅，这可以说是我的长寿维生素。冰心高寿，源于顺乎自然，来自不断追求的动与自我克制的静的有机结合。冰心在一生的风风雨雨中，虽然也有一些小小的挫折，但她一直跟随着时代的主流，如1911年辛亥革命时她捐出了她的10元压岁钱;在五四运动时期，她奋笔疾书紧紧握住时代的脉搏，坚定自我的人生信念，对其健康的心理状态的保持起着较大的作用。冰心热爱大自然，她的许多文学作品中都散发着自然的气息。冰心爱花、爱水、爱梅，这一切又使她的健康水平保持在一个较高的高度上，使她在九十多岁高龄时仍精神饱满，笔耕不辍。

3．勤奋上进，精神充实一位哲人曾说过：积极的人生使人充满希望，而颓废的人生却使人夭折。冰心一生勤奋，笔耕不息，出版了三十多本著作。

文章和论文的区别-每当

在其就学期间，不论读书还是写作，冰心都能取得好成绩。她牢记17岁离家时祖父的赠言：勤、慎。80岁时她在《三寄小读者》序中说：生命从八十开始。天行健，君子以自强不息，这正符合儒家的积极养生观。

【臧克家的常吃葱蒜健康秘诀】

诗坛巨匠臧克家老先生走过了九十多个春秋，历经人生沧桑，使他洞晓了人生的真谛。人到暮年的臧老先生依然鹤发童颜、笑声爽朗，他的健康长寿秘诀是什么呢？

【1．锻炼第一】

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臧老以前是个视药物为救星的人，经长期实践，他体会到，药物只能医病，而不能强身。欲求身体健康，锻炼最为重要。他把过去的药物、营养、锻炼，改为锻炼、营养、药物，把锻炼放在了首位。他每天早晨约6点钟醒来，就到室外散步半小时，午饭、午休、晚饭后都各要散步半小时，而且是晴天、雨天雷打不动。臧老总说：我能活到现在这个年纪，每天坚持散步两小时，可以说是一个很重要的原因。

【2．饮食有规律】

臧老在饮食上从不挑食、贪食，各种菜类兼顾，适量吃些肉蛋。作为山东人的臧老，每顿不可离开大葱、大蒜、花生米这老三样。臧老认为：大葱大蒜不但好吃，还能防病，吃了不容易感冒。他从来不吃补品，烟、酒从不沽唇，对于大鱼大肉、山珍海味也不喜欢。他的饮食还有个特殊之处，就是每天晚上要喝一碗杂粮粥，大米、小米、红豆、黑米各一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，美极了。

【3．喜欢和孩子们在一起】

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臧老晚年以和孩子们在一起为乐趣。他喜欢与小外孙在一起，不厌其烦地回答小外孙提出的一个个有趣的问题。孩子们成为他的感情寄托，成为他与疾病斗争、保持良好情绪的精神支柱。他在散文（（我和孩子》中写道：我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似也变成了他们当中的一个。正因为如此，臧老才能享如此高寿。臧老从不去想自己来日无多。一颗心跳动了90余年，仍是一颗童心。赤诚的童心、开朗的性格、勤奋的笔耕，是他健康长寿、精神不老、诗文常青的秘诀。

【4．笔耕不辍】

有的老作家一过八旬就宣布停笔，可臧老不这样。他几十年如一日地写作，就是在病魔缠身、卧床不起的情况下．也不放下手中的笔。他把写作视为与病魔作斗争的一种手段。勤于动脑动笔也是臧老健康长寿的重要原因之一。臧老在诗作中写道：胜景贪看随日好，余年不计去时多。年景虽云幕，韦光犹灿然。日沐朝晖意蓊笼，休凭白发便呼翁。狂来欲碎玻璃镜，还我青春火样红。从大诗人这字字句句中我们能感到这位诗坛高龄**的不畏老、乐观豁达、健康的人格，感到他对攀登生命高峰充满信心。满目春光人未老，臧老是那样坦诚、那样热情，年虽耄耋，仍热爱生活、热爱生命，这的确令人敬慕。

【齐白石的养生八戒健康秘诀】

文章和论文的区别-血脂

齐白石先生是我国蜚声海内外的著名国画**、雕刻家，生于1863年，卒于1957年，享年94岁。他一生经历诸多坎坷，但年近百岁之时，仍然耳聪目明，身强体健，精力充沛，神采奕奕，挥毫不止，给人们留下了丰富的艺术珍品。那么，他的健康长寿有哪些经验呢？

齐白石先生之所以健康长寿，是因为他一生恪守自己规定的养生八戒。

一戒烟酒。人们都说李白斗酒诗百篇，说的是许多文人都好饮酒。生活中也有许多人吸烟很凶。可齐老先生终身禁烟忌酒，即使在宴会上，他也是以白开水代酒，滴酒不沾。

二戒饱食。他每天早晨7点起床，做完简单的体操后，喝一碗白米粥;早餐后散散步，看看报;看过报纸后，10点左右喝一杯加奶的咖啡;然后绘画，12点吃顿清淡的文章和论文的区别午餐;下午3点，喝功夫茶，吃小点心;傍晚5点半，吃简单的晚餐;晚上10点，喝碗稀粥，然后上床睡觉。这样，早餐、早茶、午餐、午茶、晚餐、夜宵，他每天都吃6顿饭，但每顿都是半饱。

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三戒太静。重视锻炼，是齐老健康长寿的经验。跑步、爬、游泳、划船、日光浴、冷水浴，他样样享受。

四戒懒惰。他一直坚持自己料理生活，比如洗碗、扫地等活，能做的他都亲自去做，绝不求助别人，五戒空思。他要求自己力戒空思，避免不切实际的思想，每天踏踏实实地工作，聚精会神地绘画。

六戒狂喜。他的画享有盛名，经常获大奖或被选人国际画展，虽然如此，但他能够保持平静坦然、不动声色，毫无常人的狂喜之态。他一生轻看名利地位，喜欢过平淡、宁静的生活。

七戒空度。白石老人常说人生不学，若混一天，他一生勤奋劳作，每天绘画不止，乐在其中，逝世前一年仍作画600余幅。

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八戒悲愤。齐白石处世悠然，既不大喜过望，也不大悲大哀，始终保持平静、乐观、豁达的人生态度。所以，虽然他一生经历不少挫折、磨难，但总能泰然处之，不以个人得失而悲愤、恼怒。

另外，白石老人每天都睡得很早，从不贪晚，保证足够的睡眠时间，而且讲究睡眠质量。

他还很喜欢拉二胡，特别在晚年，傍晚常一个人坐在房前树下，一边轻轻拉二胡，一边低声哼唱。

他非常注意锻炼身体。他的画室里有一副哑铃，作画之余经常拎起来练几下，坚持锻炼身体，也借以锻炼腕力。

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一直到晚年的时候，他每天天不亮就起床，先去自家的菜园地里，为葡萄、丝瓜、花生等除草、施肥，长年坚持不辍。

【毕焕的不挑食健康秘诀】

毕焕，女，1897年农历十二月初四出生，广东花都市狮岭镇合成村紫石岗人。与前边几位长寿人不同的是她不是什么名人，而是一个普普通通的农家妇人，17岁时嫁入杨家，只生养了一个儿子。3943岁曾到新加坡做工（橡胶园除草，锡矿山洗矿），其余时间均在家务农。她进入中老年后虽已眼蒙耳背、行动不便，但头脑清醒，记忆尚好，穿衣吃饭、大小便尚能自理。她之所以能够健康过百岁，有以下几点秘诀：

1．知足常乐】

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老入与世无争，知足常乐。她长期生活在农村，又是一个普通的农妇，使她得以免受历次政治运动的冲击。她既未参与过整人，也没被人整过，精神、心理上没受过创伤，也没有思想包袱。由于家里人口多、劳力少等原因，生活也不富裕，但她有个比较，总觉得新社会比旧社会好，今天比昨天好，相信明天会更好，满怀信心地过日子。她的一生与世无争、知足常乐，保持了身心健康。

【2．环境和谐】

老人有着和谐的家庭。她虽没读过书，但明白事理，待人礼貌、和气，关心人，处世公道，能忍让，深得家族晚辈和村人的敬重。1975年，她成了本村年纪最大的老人后，大家更是敬重她。儿孙轮流着去看望她，逗她高兴，村里几个上了年纪的妇女都喜欢到她家坐坐，陪她闲谈。所以，她的晚年并不寂寞，她一直感到很幸福，心情舒畅。

【3．闲不住的性格】

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老人还有闲不住的性格。她娘家很穷，她很小就上山割草，下田劳动，嫁到杨家后成了家里的主要劳动力。她跟千千万万的中国农民一样，天天起早摸黑地干活，农忙时节，她早上四五点钟就起床，晚上八九点钟才收工。1970年以后，家人不让她下田劳动了，她就主动种自留地，做家务，带曾孙，总是闲不住。直到1997年10月13日不慎摔断了右腿股骨，才真正不干活了。可能是一生的劳碌造就了她良好的体质和顽强的生命力，她极少生病，没住过院，有个伤风感冒稍一用药就好了。

腿骨跌断后，她以年纪太大为由拒绝住院手术，儿孙只好请骨科医生到家里设置家庭病床，为她作牵引处理。这种连青壮年都难以忍受的治疗，她从不**。经过近半年的治疗，她不仅站起来了，还能拄着拐杖或扶着凳子从卧房走到客厅。

【4．随便的饮食】

老人饮食很随便，以吃饱为度。改革开放前，粮油、肉都有定量，谈不上吃什么好东西，青菜、米饭能吃饱就满足了。20世纪90年代，家里经济状况改善了，她年纪也大了，晚辈经常问她想吃什么，要弄点好的给她吃，她总是回答一句话：你们煮什么我吃什么，吃饱就行。

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早餐冲一袋麦片喝，吃两三块饼干;午餐、晚餐由孙子送去，基本上是农家的普通饭菜，连饭带菜吃大半碗;星期天、节假日，在城里工作的孙子回去看望她，带些茶楼的点心给她，她也只吃一点。农村老人习惯以太阳当时钟。她不下田劳动后天黑就去睡觉，天亮就起床。她从未发过福，也未出现过心血管方面的疾病，肠胃疾病也极少，虽瘦但很精神，这可能得益于她良好的生活习惯。

笑迎中老年，人生六十才开始人生60才开始！大多数60岁左右的老人，都有充裕的时间、广阔的空间、丰富的阅历和经验，他们也不用再为衣食、为子女、为名利而操劳奔波，这个时候才可以真正地欣赏人生、享受人生、品味人生伴随无声岁月，优雅地老去◎中老年期到来，衰老不可避免衰老是一个逐渐发展的过程。它受遗传、生活环境、社会制度、经济状况、民族文化、风俗习惯、个性品质、生活方式等多方面影响。随着年龄的增长，人体所有的器官组织功能均降低，无论在结构或功能方面，都可发生缓慢的进行性的衰老改变。

其实，人体衰老在一个人的青年时期就已经开始了，并且各组织器官开始衰老的时间不一致。据国外抗衰老医学家研究发现，肌体各器官的衰老过程有先有后，有早有迟，而且差距很大。研究结果是：20岁开始老化的有肌肉、动脉系统、心脏、喉头、胸腺和大肠;30岁开始老化的有食管、气管、胃、咀嚼肌、肾脏、输尿管、膀胱、指甲;40岁开始衰老的有软骨、骨、静脉、硬膜、毛发、耳鼓膜;50岁开始老化的有肌腱、牙齿、红细胞、皮肤;60岁开始老化的有神经、角膜、巩膜等。20岁左右，听力最灵敏，30岁开始减退。35岁左右肺活量开始下降，至80岁时下降25%。从30岁起，人的身高开始缩短，到90岁时，男性平均缩短2.25%，女性缩短2.5%。30～90岁，身体表面积可减少5%左右。60岁以上，细胞内液减少10%～40%，一般情况下，体重减轻5%左右。以上这些，都是人们从外观不易觉察的人体衰老现象。

因此，就养生学观点来说，老了还是得服老，凡事必须量力而行。中老年人制定目标要切合中老年期的实际情况，首先是要运用科学的健身方法，争取延长生活自理的时间，推迟和缩短别人照料和护理的时间，这样才能减轻家庭与社会的负担。有了健康，才可言及其他，否则不管其他目标如何诱人，如果没有良好的身体支持，均只是一句空话。

文章和论文的区别-祈愿

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